skip to Main Content
Upraghnenie_dlya_zakrytiya_geshtalta

Проработка негативных жизненных историй

Каждый человек имеет определенный жизненный опыт – как положительный, так и отрицательный. Если в прошлом имеются неразрешенные ситуации, а они есть практически у каждого, человек испытывает негативные эмоции от определенных ситуаций в настоящем. Гештальт-терапевты предлагают путь к счастливой полноценной жизни через закрытие гештальтов. Существует очень простое упражнение, которое помогает закрыть гештальт. В его основе лежит возвращение себя в неразрешенную ситуацию, перенос ее в настоящее и завершение. Это упражнение используется как психотерапевтами-практиками, так и в самостоятельной работе. Упражнение называется «Расширение перспектив»,…

Читать далее
Shastie_eto_kogda_est_vozmoghnost_lubit

Счастье — это когда есть возможность любить!

Возможность жить счастливо дается не всем в основном в представлении самого человека. Быть счастливы удовольствие не из дешевых, над ним постоянно приходиться трудится. Счастье не в том, что всё своё время тратить на себя любимого и жить удовлетворенным своей внешностью. С таким багажом счастливым быть не будешь, просто будет обыкновенная обыденность не приносящая радости. Напротив только огорчения, там морщинка, тут морщинка. Человек счастлив только тогда, когда любя себя, несет эту любовь другим. Возможность любить проявляя заботу это есть настоящее счастье.…

Читать далее
Kak_osoznanno_prinyat_reshenie

Принимаем решение осознанно

Каждое мгновение жизни человека – это всегда какой-либо выбор: пойти вправо, влево, встать на левую или на правую ногу. Выбор бывает осознанным и неосознанным. Неосознанны– это ежедневные заученные, механические действия подобно вышеперечисленным. Благодаря постоянным повторениям эти движения автоматизировались. Для осознанных же решений требуется усилие разума. Но часто мы живем на автопилоте, либо загоняем себя в угол, теряем себя в суете и в итоге забываем, что нам на самом деле нужно. В этой статье мы разберем, как достигнуть максимальной осознанности в…

Читать далее
Chochu_vsem_nravitsya

Хочу всем нравиться! Дружелюбие или угодливость?

Часто ли уступаете посторонним в очереди, посещаете с приятельницей ресторан, по ценам которого не в состоянии расплатиться, проводите очередные праздничные даты с родней, а не возлюбленным? Быть идеальной для всех трудная задача, и важно подчеркнуть – всегда найдется недовольный. И зачастую это и есть тот самый не в меру дружелюбный человек. Психологи считают, что чрезмерная покладистость играет роль препятствия на пути к задуманному и почему ей необходимо дать бой. Дружелюбность или все же угодливость? По прошествии времени человек обзаводится вредной…

Читать далее
7_veschej_kotoryh_ne_nuzhno_zhdat_ot_drugih

7 вещей, которых не надо ждать от других

Разочарования в жизни происходят, при слишком больших ожиданиях. В тот момент, когда человек перестанет ждать и возьмет в личные руки ответственность за свою жизнь и начнутся чудеса. 1. Не ждите, что люди будут согласны с вами во всем На земле миллиарды людей, и у каждого есть свое мнение, которое может быть схоже с вашим, или кардинально отличаться. Так устроено социальное взаимодействие в современном обществе. Не позволяйте никому сбивать вас с выбранного пути. Жизненная задача каждого человека не соответствие общественному мнению,…

Читать далее
Lubov_k_sebe_mify_i_realnost

Любовь к себе: мифы и реальность

Тема любви к себе является одной из наиболее востребованный тем по саморазвитию и психологии. О ней модно говорить, писать и рассуждать. Огромное количество людей, в большинстве женщин, интересуются этой темой. Но прослушав, прочитав и просмотрев невероятное количество информации, женщина (в частности) так и не начинает себя любить. Почему так происходит? Попробуем разобраться, что же кроется за умением любить себя. Мифы на тему любви к себе Какую тему ни возьми, она всегда обрастает мифами. То же самое и здесь. Миф номер…

Читать далее
Unynie_i_len

Уныние и лень – почему исчезает жажда жизни и как исправить ситуацию

У каждого человека бывают периоды в жизни, когда ему ничего не хочется делать. Нет радости от былых любимых занятий, нет вдохновения воплощать мечту, нет желания общаться с друзьями. Человек погружается в свою тоску и теряет силы все больше. В данном случае легко осудить такого человека, подвергнуть его критике и порицанию. Но – стоп! Человек и сам себя зачастую бранит в таком состоянии и становится неприятен себе и непонятен. Такое состояние апатии и утраты сил является тревожным сигналом и требует не…

Читать далее
Bezuslovnaya_lubovi

Немного о безусловной любви

Как же долго я ее искала и очень обижалась на окружающих, что не видела ее в отношении себя, пока не поняла, что все начинается с меня. Это я себя не любила и от себя ждала этой преславутой любви. Как писал психолог Джон Уэлвуд в своей статье в журнале “трансперсональная психология”: "в самом сердце человеческого бытия присутствует интуитивное чувство ценности безусловной любви”. Он также писал, что, что люди получают лучшие проблески безусловной любви, по крайней мере, два раза в жизни: когда…

Читать далее
V_chem_smysl_ghizni

Рассуждения о смысле жизни

Сотни лет мыслители различных стран и народов не могут прийти к одному знаменателю, касаясь темы о смысле жизни. И правда, задумайтесь! Как вы считаете, в чем он? Рассуждая на эту тему, я невольно пришла к выводу о том, что смысл нашей жизни – в её бесконечности и постоянном стремлении к самосовершенствованию. Действительно, творец одарил нас всем, но нам всегда чего-то не хватает. Почему так происходит? Думаю, в нас заложена генетическая программа на саморазвитие и духовное совершенствование. Но зачем, скажете вы,…

Читать далее
Kak_spravitsya_s_emocionalnoi_bolyu

Как справиться с эмоциональной болью?

Когда в нашей жизни происходит нечто страшное, нечто, что мы не в силах контролировать, мы готовы отдать что угодно, лишь бы избавиться или хотя бы уменьшить свою душевную боль. Боль от крушения надежд и планов, от расставания с любимым человеком, от различных стрессовых ситуаций разной степени тяжести. Обычно в такие моменты человек, до конца не веря в произошедшее, мечтает только о том, чтобы вернуть «все как было», о том, чтобы эта нестерпимая боль утихла так же внезапно, как началась. При…

Читать далее