skip to Main Content
Yaponskii_metod_protiv_leni

Японский метод против лени «Кайдзен» или принцип одной минуты

Немало найдется людей, которые ставили перед собой определенные цели, но так и не достигали их, будь это хобби, поход в тренажерный зал или новые начинания с понедельника, первого числа или начала нового года. Все эти цели и мечты постоянно переносились на следующий день, месяц или даже год, так и не став реальностью. Тем не менее, иногда задуманное активно выполняется, но со временем уходит на второй план или вовсе забрасывается, ведь первоначального азарта хватает ненадолго. Превращаем мечту в цель Все намерения…

Читать далее
Kak_preodolet_ghiznennye_trudnosti

Как преодолеть жизненные трудности?

Проблемы являются неотъемлемой частью жизни человека. Человек решая их, тренирует свои “психологические мускулы”, выносливость, устойчивость и уверенность в себе. Трудности дают возможность человеку, становится сильнее и лучше. Но человек страдает морально и физически. Философы и психологи утверждают, что помогает человеку преодолеть жизненные трудности не сила воли, а уверенность в результате. Любую проблему лишают эмоций и остается только ситуация, которая требует решения. Но люди усложняют свое положение: трудности часто являются причиной депрессии; простые положения начинают казаться безвыходными; неурядицы портят настроение на…

Читать далее
Kak_osoznanno_prinyat_reshenie

Принимаем решение осознанно

Каждое мгновение жизни человека – это всегда какой-либо выбор: пойти вправо, влево, встать на левую или на правую ногу. Выбор бывает осознанным и неосознанным. Неосознанны– это ежедневные заученные, механические действия подобно вышеперечисленным. Благодаря постоянным повторениям эти движения автоматизировались. Для осознанных же решений требуется усилие разума. Но часто мы живем на автопилоте, либо загоняем себя в угол, теряем себя в суете и в итоге забываем, что нам на самом деле нужно. В этой статье мы разберем, как достигнуть максимальной осознанности в…

Читать далее
Chochu_vsem_nravitsya

Хочу всем нравиться! Дружелюбие или угодливость?

Часто ли уступаете посторонним в очереди, посещаете с приятельницей ресторан, по ценам которого не в состоянии расплатиться, проводите очередные праздничные даты с родней, а не возлюбленным? Быть идеальной для всех трудная задача, и важно подчеркнуть – всегда найдется недовольный. И зачастую это и есть тот самый не в меру дружелюбный человек. Психологи считают, что чрезмерная покладистость играет роль препятствия на пути к задуманному и почему ей необходимо дать бой. Дружелюбность или все же угодливость? По прошествии времени человек обзаводится вредной…

Читать далее
7_veschej_kotoryh_ne_nuzhno_zhdat_ot_drugih

7 вещей, которых не надо ждать от других

Разочарования в жизни происходят, при слишком больших ожиданиях. В тот момент, когда человек перестанет ждать и возьмет в личные руки ответственность за свою жизнь и начнутся чудеса. 1. Не ждите, что люди будут согласны с вами во всем На земле миллиарды людей, и у каждого есть свое мнение, которое может быть схоже с вашим, или кардинально отличаться. Так устроено социальное взаимодействие в современном обществе. Не позволяйте никому сбивать вас с выбранного пути. Жизненная задача каждого человека не соответствие общественному мнению,…

Читать далее
Lyubov_k_sebe_za_31_den

Как научиться любви к себе за 31 день

Многие в наше время скоротечной жизни, в которой высокий поток информации забывают о себе, порой даже намеренно. Как же вспомнить о своём теле и организме? Для начала, как бы это банально не звучало, но выйти из зоны комфорта. Важно создать цель и среду, которые помогут перейти от привычного старого к новому. Менять обстановку нужно в соответствии с целью, которую каждый человек для себя определяет самостоятельно. Лучше записывать действия и цели, чтобы лучше отслеживать прогресс. Необходимо расписать конкретный план будущих действий.…

Читать далее
Radost Ghizni

Учимся ощущению радости жизни

«Вспышки счастья» – это трехсекундное упражнение, которое помогает стать счастливым. В серой рутине будней очень легко затеряться и перестать замечать хорошие моменты. Очень часто люди, утомленные повседневными делами, перестают ощущать себя счастливыми и погружаются в депрессию. С такой проблемой сталкивается огромная часть населения земли, поэтому методики, способствующие достижению внутреннего равновесия, активно набирают популярность. Оказывается, для того чтобы каждый день наполнялся яркими красками, достаточно выучить одно простое упражнение. Этой методикой поделился с аудиторией Чед-Менг Тан – бывший сотрудник компании Google, хорошо…

Читать далее
Strach_peremen

Страх перемен

Страх — естественная, заложенная природой, реакция человека на опасность. Чувство тревоги одинаковой силы может возникать не только на подлинную, но и на вымышленную угрозу. Зигмунд Фрейд полагал, что существует страх двух видов: 1. Рациональный страх — защитная реакция, основанная на инстинкте самосохранения, появляется, когда человеку грозит настоящая опасность, а не выдуманная. 2. Фобия – беспричинное и навязчивое ощущение тревоги, которое тяжело поддаётся контролю. Страх перемен может быть как рациональным, так и необоснованным чувством. Люди — заложники своих шаблонов поведения. Привычный…

Читать далее
Chego_ne_chvataet_dlya_dostigheniya_celi

Чего не хватает для достижения цели?

Способность полностью поместить себя в каждую сферу своей жизни - это ключ к большому успеху и достижениям - это момент, когда вы полностью привержены деятельности, идее. Это сила преданности делу. Неважно, где мы находимся, это результат всех решений, которые мы сделали на этом пути. Почему некоторые люди успешны, а другие никогда не достигают своих целей? Иногда у них даже нет целей. Какой секретный ингредиент подталкивает некоторых из нас к вершине, в то время как другие даже не могут начать восхождение?…

Читать далее
Kak_byti_kogda_vse_idet_naperekosyak

Как быть, когда все идет наперекосяк?

Что делать, когда кажется, что всё против вас: люди, события? Для начала просто замрите… Прислушайтесь к себе… Почувствуйте себя… Вот для этого все и происходит! Для того, чтобы вы наконец-то остановились и обратили внимание на себя. Что я чувствую? Мне страшно? Холодно? Мне грустно или смешно? Что же я на самом деле чувствую, как я это ощущаю, где? Мне подкатывает ком к горлу от обиды. А на кого я обижена? И когда вы начнете задавать себе все больше и больше…

Читать далее