skip to Main Content
Уныние и лень – почему исчезает жажда жизни и как исправить ситуацию

У каждого человека бывают периоды в жизни, когда ему ничего не хочется делать. Нет радости от былых любимых занятий, нет вдохновения воплощать мечту, нет желания общаться с друзьями. Человек погружается в свою тоску и теряет силы все больше. В данном случае легко осудить такого человека, подвергнуть его критике и порицанию. Но – стоп! Человек и сам себя зачастую бранит в таком состоянии и становится неприятен себе и непонятен. Такое состояние апатии и утраты сил является тревожным сигналом и требует не только анализа причин, но и бережного и внимательного к себе отношения.

Причины апатии

В первую очередь, нужно проанализировать свой режим труда и отдыха: полноценен ли сон человека, уделяет ли он время активному отдыху, хватает ли ресурсов для хобби, прослушивания любимой музыки и встреч с друзьями, хорошо ли питается, имеет ли время побыть наедине с собой, погулять без спешки, почитать хорошую книгу. Это очень важные источники энергии.

На следующем этапе нужно исключить проблемы со здоровьем как каналы утечки энергии. Многие заболевания проявляются утомляемостью и снижением работоспособности, так как организм отдает свои силы на борьбу с недугом. Такие симптомы бывают при самых разнообразных состояниях, поэтому важно пройти хотя бы минимальное обследование: обратиться к врачу, сделать для начала общий анализ крови и общий анализ мочи.

Следует также разобраться, нет ли у человека проблем так называемого экзистенциального характера. Бывает, у человека нет желания выполнять какую-то работу или общаться с определенными людьми, потому что эти действия не относятся к его истинным желаниям. И нужно что-то менять, от чего-то отказываться.

Истинность желания нетрудно проверить: если при мысли о каком-то деле человек всецело погружается в это эмоционально, внутри загорается огонь, появляется азарт, вдохновение, радость, значит – это его путь, как бы он ни был тернист. Если же человеку тягостно и страшно при мысли о каких-то действиях, он на ложном пути.

Причинами лени и упадка сил могут быть возможные проблемы социального характера, в том числе кризисные периоды жизни: развод, потеря близкого человека, предательство друга, потеря работы, рождение ребенка, назначение на новую должность, переезд в другой город или страну. В некоторых случаях достаточно, чтобы прошло время, наступила адаптация, в других же может понадобиться помощь психолога.

Как вернуть радость жизни

Чтобы прогнать скуку и лень, нужно быть осознанным и внимательным к себе, прислушиваться к своим желаниям, позволять себе быть самим собой, проживать свои эмоции, не пытаясь их подавить. И не забывать каждый день дарить себе маленькие радости: прогулка, ароматный кофе, чтение книги, принятие расслабляющей ванны с любимым ароматом эфирных масел, созерцание пламени свечи или что-то другое.

Пока человек не позаботится о себе, не наполнит свой эмоциональный сосуд энергией жизни, он будет не в силах подарить свою любовь и заботу другим людям, а будет только требовать этого от них, становясь зависимым и озлобленным. Поэтому так важно учиться любить и понимать себя и свою жизнь, чтобы радоваться ей и замечать её, даже маленькие, чудеса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *