skip to Main Content
Польза и вред самокритики

Самокритика – это рефлексивная способность здравомыслящего человека оценивать, выявлять ошибки и разбирать их в своих поступках, мыслях, и словах. Самокритика – это признак здоровой психики. Однако если самокритичность переходит границы и становится навязчивой идеей, то это уже говорит о ее нарушениях. Чрезмерное проявление самокритики может вызвать в человеке психоневрологические симптомы, и оказать губительные, негативные последствия.

Самокритика близка с понятием самооценки. Критикуя, мы в первую очередь себя оцениваем и измеряем. У каждого человека в голове своя оценочная шкала, и если она не выходит за пределы нормы, то переживать не из-за чего.

Положительные стороны самокритики

Одной из положительных черт самокритики является способность предвидеть последствия, и правильно оценивать свои возможности. Вменяемая самооценка развивает личность. Правильно расставленные приоритеты повышают профессиональные и личностные достижения.

Адекватная оценка своих действий и самокритика помогают личности в саморазвитии и улучшению жизненной среды. Ведь благодаря правильному анализу своих неудач, в будущем, удастся избежать повторных разочарований и поражений.

К плюсам адекватной самокритики можно отнести:

  1. Саморазвитие личности.
  2. Повышение уверенности в себе.
  3. Признание своих ошибок.
  4. Мотивацию и самосовершенствование.
  5. Тягу к новым знаниям.
  6. Корректировку неправильных действий.
  7. Умение искать компромиссы и признавать свою неправоту.
  8. Отказ от неэффективных стратегий.

Все это следствие объективной самокритики, в которой оцениваются только факты. Если же перейти грань, подключая чувства и эмоции к самокритике, то можно нанести вред самому себе.

Вред самокритики

При проявлении нездоровой самокритики, когда дело доходит до абсурда и постоянного недовольства собой, смело можно начинать корректировать представления о себе. Это будет сложно, так как чрезмерная самокритичность идет еще с раннего возраста. В детстве самокритика говорила голосами родителей и учителей, а потом плотно засела в собственной голове.

К последствиям чрезмерной придирчивости к себе можно отнести:

  1. Снижение самооценки и уверенности в своих силах.
  2. Нервные психические расстройства.
  3. Депрессия и апатия.
  4. Замкнутость.
  5. Отрицательные эмоции.
  6. Боязнь принимать решения.
  7. Неполноценное взаимодействие с социумом.

Люди часто отказываются от воплощения своих идей в жизнь, так как их внутренний демон говорит: «вряд ли что-то получится», «не хватит опыта и знаний», «окружение поднимет на смех», «что люди скажут?» . И часто, поддавшись на провокацию собственной самокритичности, они остаются топтаться на одном и том же месте долгое время.

Избавляемся от избыточной самокритики

Чтобы избежать негативных последствий и продолжить существовать в согласии с собой, необходимо поменять отношение к себе. Очень плохо, когда самокритика доходит до самоедства и самобичевания.
Чтобы справиться с этим, существует несколько решений проблем, например:

1. Позитивное окружение.

Только позитивные люди рядом помогут забыть о переживаниях. Такие люди видят в других только хорошее, а значит, можно от них напитаться положительными эмоциями и смягчить рамки самокритичности.
2. Полюбить себя.

Это именно то, чего не хватает многим людям. Как только человек научится воспринимать себя таким, какой он есть, и будет проявлять к собственной личности чуть больше уважения, то и удача не заставит себя долго ждать. Необходимо понимать, что судить нужно не себя как личность, а свои поступки и действия. Без ошибок и разочарований жизнь невозможна, поэтому важно проанализировать неверное действие и постараться исправиться.
3. Прекратить винить себя.

Испытывая угрызения совести, люди потихоньку съедают себя изнутри, становясь все более несчастными. Это тот груз, от которого надо избавляться, иначе чувство вины может завести в тупик, и негативно сказаться на всей жизни. Лучше всего признать свои ошибки и идти дальше с высоко поднятой головой.

4. Хвалить себя.

Даже за небольшие победы и достижения нужно хвалить себя, желательно радоваться любым положительным результатам. Каждый раз, при попытке опустить руки, надо сказать: «Я молодец, у меня все получится!».

В заключении

Если прислушаться ко всем вышеперечисленным рекомендациям, то заветные мечты начнут медленно, но верно воплощаться в реальность. Только постоянная работа над собой и самосовершенствование принесут долгожданные плоды. При этом необходимо чаще обращать внимание на свои сильные стороны, тогда жизнь покажется легкой пушинкой и невероятно интересным приключением, а не тяжелым и давящим грузом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *