skip to Main Content
Как организовать продуктивную работу дома

Карантин важен не только в борьбе с вирусом. Это в какой-то степени этап самоопределения. Многие даже самые «отъявленные» интроверты и домоседы спустя пару недель безвылазного нахождения дома начинают тосковать по обществу и привычной работе в окружении людей.

Именно в этот период мы можем понять, сможем ли при необходимости перейти на фулл-тайм-фриланс или все же общество и компания коллег нам необходимы для душевного баланса. И для тех, кому сложно адаптироваться к временному карантинному состоянию, и для всех, кто планирует в дальнейшем постоянно работать из дома, будут полезны следующие советы по организации собственного времени.

Планирование – в основе всего

Сегодня многие психологи дают советы относительно того, как распределять время, собственные силы, чтобы сделать свой день максимально продуктивным, приятным и неутомительным.

В свою очередь многие блоггеры проверяют эти советы, дополняют их своими идеями и реализуют, фактически экспериментируя на себе.
В результате наиболее распространенный вывод следующий: самое главное, что нужно освоить, чтобы не терять время впустую – эффективное планирование дня.

Вариантов может быть много. Тем более что не все, кто сидят в самоизоляции или постоянно пребывают дома, в данный момент работают. Некоторые занимаются изучением языков или других дисциплин, концентрируются на общем образовании, овладении музыкальным инструментом или саморазвитием.

Но несколько основных моментов можно выделить как универсальные.

Примерный план на день

Чтобы день, проведенный дома, не был потрачен впустую, можно провести его следующим образом:

1. Утренняя зарядка. Независимо от вашей физической формы, комплекции или предпочтений в спорте эта часть дня очень важна. Независимо от того, будет ли это 5-минутная разминка для всего тела или полноценная часовая кардио-или силовая тренировка. Двигательная активность помогает нам запустить метаболизм, «включает» работу мозга и дает эмоциональное удовлетворение. Это важно независимо от того, чему мы посвятим оставшийся день. Хорошие варианты утренней нагрузки – пробежка и йога. Это очень индивидуально, но стоит попробовать все.

2. Саморазвитие. Это может быть английский (или другой язык), а также овладение любым интересующим навыком – от языков программирования до освоения фортепиано. Все эти виды активности хорошо развивают наши мыслительные способности. Рекомендуют уделить им хотя бы 20 минут утром, тогда такое занятие сыграет ту же роль для мозга, что и зарядка для нашего тела.

3. Домашние дела: поддержание порядка и чистоты. Находясь длительное время в одном помещении, мы должны следить, чтобы это пространство не засорялось. Речь не только о пыли, но и о различном бытовом «мусоре», который не позволяет нам ощущать себя комфортно. Это и исписанные бумаги, чеки из магазина, лежащие где попало расчески, резинки и предметы одежды. Для эмоционального покоя и удовлетворения важно поддерживать вокруг себя чистоту и эстетику. Причем лучше не делать раз в 1–2 дня генеральную уборку, а каждый день понемногу наводить и поддерживать порядок.

4. Работа. Собственно, если вы планируете в дальнейшем посвятить себя удаленной деятельности, в период вынужденного фриланса вы можете протестировать свои способности концентрироваться на важном и удерживать внимание на работе в течение длительного времени. Это занятие, даже если оно является источником дохода на нынешнем этапе вашей жизни, следует чередовать с отдыхом. Например, считается, что оптимальное время для непрерывной сосредоточенной работы – от 1 до 2 часов. Затем нужен хотя бы 15-минутный перерыв. Прерваться как раз можно на мини-уборку в комнате, прогулку или легкое чтение.

5. Что-то новое в бытовой жизни. Для многих женщин, привыкших работать в офисе, чем-то новым может стать приготовление пищи. Находясь дома длительное время, можно освоить несколько несложных блюд, которые затем однозначно пригодятся.

6. Просмотр фильмов, чтение книг, которые раньше не успевали даже открыть. Сейчас самое время наверстать все упущения. Ведь не нужно тратить дополнительное время на сбор и поездки на работу – минимум 2 освободившихся часа в день можно потратить на кино или литературу.

7. Общение с родными и близкими. Те, кто живут с вами, получили уникальный шанс на более тесное и длительное общение, совместные обеды и просмотр фильмов. Родственникам и друзьям, живущим далеко, не забывайте звонить, продолжайте присутствовать в их жизни.
Существует еще множество важных вещей, которые можно сделать, получив такое колоссальное количество времени. Например, почитать о разных городах и странах и спланировать ближайший отпуск, перебрать личные вещи, отобрать фотографии, которые можно распечатать и вставить в рамки, и многое другое.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *