skip to Main Content
7 способов изменить свое отношение к жизни

Вы не можете изменить некоторые события в своей жизни, например, человека, встретившегося у вас на пути. Но, вы можете изменить свое отношение к этому. Рассмотрим, как же вы это сможете сделать.

  1. Успокойте разум. Научитесь контролировать свои мысли. Делайте вдох и освобождайтесь от всего, что беспокоит вас в данный момент. Очистите место для чего-то нового, непривычного. Перерыв — помните, он необходим. Когда человек не отдыхает, он очень быстро сгорает. Регулярный перерыв обязателен. Это время понять себя, разложить свои мысли по полочкам. Понять, что нужно именно вам, а, что вам пытаются навалить, навязать. Посидите в тишине, прислушайтесь к себе. Пусть не с первого раза, но вы сможете разобраться.
  2. Откажитесь от отрицательных мыслей. Не давайте им овладеть вами. Замените негативную мысль на позитивную. Учитесь это делать. Пусть мысли вдохновляют, а не разрушают. Всегда помните, что нет безвыходного положения. К сожалению, многие люди сами его создают и верят в то, что выхода нет. Мысли материальны. Они действуют на ваше отношение к жизни, влияют на настроение, помогают в принятии решения. Поэтому сосредоточьтесь на ваших мыслях, и выкиньте из головы все бесполезное. Пусть не сразу, но постепенно избавляйтесь от мусора. Привыкнете к этому действию, и оно принесет результат.
  3. Отвлекайтесь от забот. Поработайте по технике «Я есть». Уделите время самому себе. Просто посидите в тишине и ощутите себя в этом мире. У каждого внутри пребывает собственный «я». И стоит отбросить заботы, он появляется. Наедине с собой, вы спокойны. Учитесь отвлекаться, отдохните немного от забот.
  4. Благодарите. Умейте говорить спасибо за то, что имеете — ведь это уже много. Благодарите за то, что еще не имеете – ведь оно впереди. Научитесь ценить возможности. Мы часть этого мира, но каждый индивидуален. Ваши зная бесценны и за это мы должны быть благодарны. Благодарим и за то, что получим новые. Цените все возможности, которые вам предоставляются и еще представятся. Примите жизнь такой, какая она есть. Она никогда не будет подстраиваться под вас, но любите и благодарите, за то, что уже имеете.
  5. Признавайте трудности. Они полезны, так как дают вам силы. Силы бороться и идти вперед. Ничто не дается без борьбы. Легкий путь не ваш путь. Трудности, какими бы они не были тяжелыми, даются для преодоления себя, для совершенствования. Они развивают нас и направляют куда следует. Пусть, порою тяжело, и, кажется, все остановилось, не верь этому. Нет счастья, без прохождения адских преград. Самый тяжелый период наступает как раз перед чем-то важным, значимым.
  6. Оглядывайтесь назад. Осознайте, что — то с чего начинали, осталось далеко позади. Научитесь не оглядываться назад. Оставьте все проблемы позади. Переверните страницу, и идите дальше. Сейчас не конец — сейчас только начал чего-то нового.
  7. Слушайте свое тело. Во время негативной ситуации обратите внимание на свое тело, на ощущения, таким образом вы снимаете напряжение. Ваш разум напрямую имеет отношение к телу, слушается его. Разум дает реакцию на дыхание, шаги, движение ног, рук и т.д. И, наоборот, тело реагирует на разум, на мысли, эмоции, слова. Из этого вывод одним мы сможем контролировать другое. Например, у вас ужасное настроение – тело реагирует как? Плечи опущены, мышцы лица напряжены, дыхание прерывистое. Все тело уставшее. А, если настроение отличное, то и тело какое-то воздушное, вам легко дышать, двигаться, вы улыбаетесь.

В нашей голове происходят конфликты, которые даже могут не выплеснуться наружу. Именно они мешают нам спокойно жить. Они лишают нас покоя. Зарождают недовольство. В результате, которого может возникнуть нервный срыв.

Идите вперед, ищите возможности. Не останавливайтесь на пути к мечте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *