Все о саморазвитии, обзоры книг по самосовершенствованию

Как пережить самоизоляцию и не развестись

Ситуация с COVID-19 очень скоро будет взята под контроль медицинских организаций, а вот отношения между членами семьи, которые вынуждены находиться на самоизоляции, важно сохранить в их нормальном состоянии. Психологические рекомендации помогут избежать крайностей и непоправимых ситуаций, которые могут стать причиной распада семьи и привести к разводу. Во всем мире семьи стали заложниками ситуации. Крайне негативная картина прослеживается в семьях, где на ограниченной площади проживает сразу несколько поколений, а также молодые родители, у которых только родились дети или пары, которые уже…

Закон притяжения

О законе притяжения (подобия, отражения) уже написано тысячи книг, но почему-то есть еще люди, которые не применяют его в жизни. Продолжая излучать страх, грусть, злость они жалуются на ситуации в их жизни, которые заставляют их испытывать повторно эти эмоции и так по кругу. Если вдруг вы еще не знаете об этом законе, то он звучит так: «Подобное притягивается к подобному.» Та эмоция, которая доминирует в вас, будет притягивать ситуации в твою жизнь, благодаря которым ты будешь испытывать схожие эмоции. Что…

А что подумают другие?

А что подумают: родственники, соседи, прохожие? Этот вопрос один из сильнейших тормозов в продвижении, в изменениях в жизни. Ведь часто именно он мешает сделать тот самый шаг, который начнет цепь, таких необходимых для вас изменений, ведущих к вашей мечте. А если задуматься, а вам не все ли равно их мнение? У них своих «тараканов», забот, дел «выше крыши» и если даже они обратят на вас внимание, выскажут своё «Фи», то через небольшой промежуток времени уже забудут об этом, переключив внимание…

Как справиться со стрессом?

Когда на душе тяжело, и такое ощущение, что всё и все вокруг хотят тебя вывести из себя, непросто сосредоточиться и заниматься своими текущими делами. Что делать в таких ситуациях? Есть несколько разных техник, а вам расскажу одну из них, которая помогаем мне: - во-первых максимально постараться не реагировать на раздражитель и тем самым не провоцировать продолжение ситуации; - во-вторых уединитесь, подышите, наблюдая за дыханием. И когда первая волна сильных эмоций схлынет, можно приступить к третьему шагу. Сядьте и понаблюдайте за…

Как стать счастливой? А что для вас счастье?

Счастье для каждого свое. Кто-то счастлив от того что стал директором крупного предприятия, а другой от того что купил пирожное. Один счастлив потому что покорил вершину горы, а второй от того что сделал шаг на реабилитации после аварии. Понятие счастья очень личное, индивидуальное, и когда мы отвечаем на вопрос: «Чего ты хочешь?» - «Хочу быть счастливым!» - это звучит слишком размыто. Надо сесть и подумать, а что конкретно для тебя значит быть счастливым? Ведь в целом все что мы делаем…

Как побороть стеснительность

Стеснительность, робость, неуверенность – все это мешает полноценно жить и работать. Застенчивым личностям сложно добиться успеха, они часто подавлены. Однако есть несколько советов для желающих узнать, как побороть стеснительность. Корень проблемы Для начала поймите, из-за чего появилась ваша нерешительность. 4 основные причины: Отсутствие веры в себя. Низкой самооценкой обладают те, кто слышал от своих родителей только критику и унижения. Конечно, нет возможности вернуться в прошлое и все исправить, но это не значит, что ситуация безнадежна.Страх опозориться. Или же боязнь быть…

5 важных вопросов — узнайте, настало ли время перемен в вашей жизни

Важно решить, нужны ли перемены. Все трансформации в нашей жизни, начинаются с решения, что мы хотим их. Логично, правда? Решением является небольшое невидимое действие, после которого пути назад уже нет. Именно по этой причине люди часто колеблются и откладывают принятие решения.