skip to Main Content
Kak_izbavitsya_ot_trevogi_i_bespokoistva

Как избавиться от тревоги и беспокойства?

Как известно, частое беспокойство не только угнетает и ухудшает настроение, но и отражается на физиологии человека, что и становится причиной различных заболеваний, начиная от простуды и заканчивая более серьезными недугами. Что же предпринять для того, чтобы улучшить свое душевное состояние? Совет №1. Возьмите свои страхи под контроль. С этой целью необходимо вывести их наружу из подсознания. Возможно, что причиной тревоги является неопределённость, а смелое знакомство со страхами станет своего рода лекарством, возвращая равновесие и душевный покой. Для этого рекомендуется взять…

Читать далее
Samorasvitie_zachem

Саморазвитие – для чего?

Саморазвитие — это управление самим собой и своими ресурсами. Человек занимается своим развитием, чтобы воплотить в жизнь свои мечты. Саморазвитие укрепляет здоровье. Пожилые люди, которые разгадывают кроссворды, посещают различные курсы и тренинги, в меньшей степени страдают от возрастных заболеваний и живут дольше. Мозг у таких людей более активный. Развитие — это движение, а движение — и есть жизнь. Заниматься саморазвитием необходимо чтобы: 1. Не превратиться в робота. Ежедневно мы автоматически просыпаемся по утрам, спешим на работу, возвращаемся вечером домой, сидим…

Читать далее
Idei_dlya_hobby

12 идей для хобби и ресурсы-помощники (1 часть)

Сегодня я хочу вам предоставить список с различными интересными хобби, для того чтобы разнообразить свои будни, а может даже организовать источник дополнительного заработка. Рисование Существует огромное количество техник живописи, начиная с акварели, заканчивая мангой. Например: масло, акрил, гуашь, жикле, рисование эпоксидной смолой, манга, комиксы, граффити, дудлинг, зентангл и многие другие https://www.hudozhnik.online/about - крупная онлайн школа рисования, с огромным количеством мастер классов http://risuem.net/ - сайт с большим количеством уроков рисования акварелью, карандашом, гуашью, маслом, а также манги и аниме. https://artdrawing.ru/lessonsgrawing.html -…

Читать далее
Knigi_dlya_smeny_myshleniya

7 книг, которые меняют мышление

Меняя свое мировоззрение, ты преображаешь мир вокруг себя. Эстер и Джерри Хикс «Закон притяжения» Эта книга раскрывает основной закон, по которому работает вселенная – Закон притяжения. Она дает понимание как правильно его применять для того чтобы управлять своей жизнью и наполнять ее счастьем и радостью. В ней написано о том, что все в вашей жизни начинается с вас и только вам под силу изменить и направить ее в нужное для вас русло. Джозеф Мэрфи «Сила вашего подсознания» В книге написано…

Читать далее
Praktiki_po_samorasvitiy

5 моих любимых практик по саморазвитию

Самопознание одно из самых увлекательных вещей в жизни! Окружающий мир – это отражение тебя и как здорово работая над собой, видеть, как это отражается на мире вокруг тебя. До того, как я начала вплотную заниматься собой, в моей душе и голове было очень много всевозможных негативных установок, барьеров, страхов, чувства вины и прочего. И конечно же мир охотно подыгрывал мне, отражая все, что во мне есть. Мне встречались ситуации и люди, которые заставляли испытывать те негативные эмоции, которые были внутри…

Читать далее
Metod_hooponopono

Метод Хоопонопоно

Сегодня хочу познакомить вас с чудесной гавайской техникой исцеления Хоопонопоно (если вдруг вы еще с ней незнакомы). В свое время она мне очень помогла справиться с тяжелой ситуацией в жизни. Про нее я узнала из книги Джо Витале «Жизнь без ограничений». В ней он рассказывает о гавайской целительнице Моррне Наламаку Симеоне и ее ученике Ихалиокале Хью Лине. О его опыте исцеления и применения данной технике. Мысль, которую несет данное учение, в том, что источник всех ситуаций, с которыми ты сталкиваешься…

Читать далее
Knigi_o_lybvi

Обзор книг «Сказки Эльфики

Раздел с обзорами, прочитанных мною книг, я хотела бы начать с серии удивительных произведений Ирины Семиной «Сказки Эльфики». Сказки о любви, мечте, о поисках своего Пути и понимании своей Души. Когда я впервые взяла книгу Эльфики, то даже не могла представить насколько глубоко она западет мне в душу. После прочтения первого экземпляра, я тут же заказа еще несколько и прочла их залпом. Эти восхитительные рассказы наполняют тебя счастьем и умиротворением. Читая их, ты погружаешься в уютный теплый мир, наполненный любовью…

Читать далее
Kak_organisovati_produktivnuy_rabotu_doma

Как организовать продуктивную работу дома

Карантин важен не только в борьбе с вирусом. Это в какой-то степени этап самоопределения. Многие даже самые «отъявленные» интроверты и домоседы спустя пару недель безвылазного нахождения дома начинают тосковать по обществу и привычной работе в окружении людей. Именно в этот период мы можем понять, сможем ли при необходимости перейти на фулл-тайм-фриланс или все же общество и компания коллег нам необходимы для душевного баланса. И для тех, кому сложно адаптироваться к временному карантинному состоянию, и для всех, кто планирует в дальнейшем…

Читать далее
Privychki_chtoby_spravitsya_s_trevogoi

5 полезных привычек помогут справиться с тревогой

Каждый день мы формируем привычки, даже если не осознаем этого. Среди них есть здоровые и полезные, как, например, чистить зубы или есть фрукты на завтрак. А встречаются и вредные, например, привычка прокручивать ленту новостей в телефоне, когда нам скучно, или бездумно поглощать обед перед экраном компьютера. Здоровые привычки поддерживают наше психическое и физическое здоровье, а вот нездоровые приносят мгновенное удовлетворение, но ценой будущих проблем. Эпидемия усиливает стресс, поэтому жизненно важно сформировать простые привычки, чтобы чувствовать себя увереннее и спокойнее. Изначально…

Читать далее
5_efektivnich_priemov_taim_menedgmenta

5 эффективных приемов тайм-менеджмента

Как часто нам хочется все успеть, при этом потратить меньше времени, сделать так, чтобы и качественно было и при этом не выдохнуться в процессе работы. Как быть, когда задач много, а время на их выполнение ограничено? В таких случаях на помощь нам приходит тайм-менеджмент. Что это такое? Тайм-менеджмент – это способ упорядочить время и повысить результативность его использования. Ошибочно считать, что вся суть этого направления сводится только к тому, чтобы разбить время на части и выполнять действия в строго выделенное…

Читать далее