Все о саморазвитии, обзоры книг по самосовершенствованию

5 шагов самосовершенствования

Когда у человека все в порядке с самооценкой, ему гораздо проще адекватно оценивать свои способности. Объективный взгляд на самого себя позволяет быть более уверенным и спокойным в любой ситуации. Для повышения самооценки сначала нужно честно ответить на 3 вопроса: - что я думаю о себе? - что другие люди думают обо мне? - какой(ая) я на самом деле? Ответы должны быть максимально откровенными, без утайки каких-либо неприятных моментов. Получив реальную картину о себе самом, можно моментально получить свободу от мнения…

Уныние и лень – почему исчезает жажда жизни и как исправить ситуацию

У каждого человека бывают периоды в жизни, когда ему ничего не хочется делать. Нет радости от былых любимых занятий, нет вдохновения воплощать мечту, нет желания общаться с друзьями. Человек погружается в свою тоску и теряет силы все больше. В данном случае легко осудить такого человека, подвергнуть его критике и порицанию. Но – стоп! Человек и сам себя зачастую бранит в таком состоянии и становится неприятен себе и непонятен. Такое состояние апатии и утраты сил является тревожным сигналом и требует не…

Немного о безусловной любви

Как же долго я ее искала и очень обижалась на окружающих, что не видела ее в отношении себя, пока не поняла, что все начинается с меня. Это я себя не любила и от себя ждала этой преславутой любви. Как писал психолог Джон Уэлвуд в своей статье в журнале “трансперсональная психология”: "в самом сердце человеческого бытия присутствует интуитивное чувство ценности безусловной любви”. Он также писал, что, что люди получают лучшие проблески безусловной любви, по крайней мере, два раза в жизни: когда…

Рассуждения о смысле жизни

Сотни лет мыслители различных стран и народов не могут прийти к одному знаменателю, касаясь темы о смысле жизни. И правда, задумайтесь! Как вы считаете, в чем он? Рассуждая на эту тему, я невольно пришла к выводу о том, что смысл нашей жизни – в её бесконечности и постоянном стремлении к самосовершенствованию. Действительно, творец одарил нас всем, но нам всегда чего-то не хватает. Почему так происходит? Думаю, в нас заложена генетическая программа на саморазвитие и духовное совершенствование. Но зачем, скажете вы,…

Как справиться с эмоциональной болью?

Когда в нашей жизни происходит нечто страшное, нечто, что мы не в силах контролировать, мы готовы отдать что угодно, лишь бы избавиться или хотя бы уменьшить свою душевную боль. Боль от крушения надежд и планов, от расставания с любимым человеком, от различных стрессовых ситуаций разной степени тяжести. Обычно в такие моменты человек, до конца не веря в произошедшее, мечтает только о том, чтобы вернуть «все как было», о том, чтобы эта нестерпимая боль утихла так же внезапно, как началась. При…

Как решиться на перемены?

Если жизнь перестала приносить радость и каждый день похож на предыдущий, то самое время пересмотреть ее и понять, что я могу сделать прямо сейчас, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Есть несколько способов, чтобы сойти с наезженной колеи влить в свой быт свежую струю радости и вдохновения. Во-первых, составьте список того, чтобы вы хотели попробовать сделать, испытать, о чем давно мечтали, но постоянно откладывали до лучших времен. Только выберите то, к чему можете приступить прямо сейчас и для чего…

Как преодолеть обиду

Обида – это эмоция, возникающая тогда, когда человек считает, что по отношению к нему поступили несправедливо, недостойно, обманули его ожидания. Каждый человек хоть раз испытывал на себе это негативное ощущение – ожидал от другого один поступок, но ожидания не оправдались. Обида – опасное чувство, она терзает душу изнутри, мешает рациональному мышлению и даже может иметь телесные проявления. При этом, самые непростые ее проявления – это обиды на родных, партнеров. Требования признать свою неправоту и принести извинения, обвинения в непонимании, боль,…

Скука в нашей жизни

Нередко люди жалуются на скуку: кто-то реже, кто-то чаще. Мы все хотя бы раз в своей жизни произносили, широко зевнув: «Скучно, нечем заняться»… И, как правило, прикрыв ладонью рот, плюхались на любимый диван, ну или садились за столь дорогой нам компьютер, чтобы в очередной раз заняться бесцельным хождением по просторам сети. Где же и в чем кроется основополагающая причина скуки? Многие связывают это явление с современным образом жизни и техническим прогрессом: вот раньше скучать было некогда, т.к. на то, чтобы…

4 способа развить силу воли

Если быть честным, у каждого человека на данный момент есть какое-либо неоконченное дело, висящее грузом на душе, и вот, отложив его, он решает прочитать какую-нибудь статью. Вполне вероятно, что после окончания чтения он будет читать что-нибудь еще, или посмотрит несколько видеороликов, заглянет в ленту новостей в социальных сетях. «Еще гляну вот это и приступлю к работе» - подумает он, однако не заметит, что говорит так уже далеко не первый раз. Затем он сам называет себя ленивым и безответственным. Или же…

Как обрести гармонию в жизни?

Любые заболевания в женском теле, с учетом факторов питания, качества воды и физической активности, имеют еще и психоэмоциональные причины, на которые практически никто не обращает внимание. Трудно поверить, что заболевания легких связаны с тем фактом, что в жизни стало мало радости и много поводов для грусти? Или заболевания гинекологического характера — есть обида на мужчину, которую женщина «бережно хранит в памяти все свои лучшие годы». Заболевания щитовидной железы начинаются с желанием доказать всем свою правоту. Больная печень говорит о накопленных…