skip to Main Content
Как пережить самоизоляцию и не развестись

Ситуация с COVID-19 очень скоро будет взята под контроль медицинских организаций, а вот отношения между членами семьи, которые вынуждены находиться на самоизоляции, важно сохранить в их нормальном состоянии. Психологические рекомендации помогут избежать крайностей и непоправимых ситуаций, которые могут стать причиной распада семьи и привести к разводу.

Во всем мире семьи стали заложниками ситуации. Крайне негативная картина прослеживается в семьях, где на ограниченной площади проживает сразу несколько поколений, а также молодые родители, у которых только родились дети или пары, которые уже столкнулись с проблемами и недопониманием в отношениях.

Каждому человеку необходимо личное пространство и возможность побыть наедине с собой. Если смотреть на вещи реально, то основная масса семей лишь на словах готова проводить время вместе круглые сутки. Реальное же положение вещей таково, что уже спустя пару дней, проведенных вместе, муж и жена становятся раздражителями друг для друга.

Это приводит к накалу обстановки, а уйти, попросту некуда. Переключить внимание в такой ситуации бывает не так-то просто. Даже обыденные вещи как работа, поход по магазинам, прием гостей или банальный вынос мусора не могут разорвать «порочный» круг бытовухи.

Однако выход из положения есть. Следуя этим простым рекомендациям, можно существенно снизить градус раздражительности. Для начала нужно просто обсудить вопрос относительно личного пространства.
Важно договориться о времени использования предметов и площадей (телевизор, компьютер, ванная, балкон). Это позволит избежать столкновения интересов.

Каждый из членов семьи должен иметь возможность побыть в одиночестве.
Перевести обычные бытовые хлопоты (уборка или приготовление пищи) в разряд общих дел.

Даже неплохо, если за период изоляции появляется возможность сделать что-то совместно, например, создать фотоотчет или снять и смонтировать смешное домашнее видео об этой ситуации. Важно совместить возможности всех членов семьи и достигнуть общего блага и психологического равновесия.

Но главное в такой ситуации – это способность и желание сглаживать углы и не доводить ситуацию до предела факторами извне – просмотр негативных новостей в сети и телевидении. Стараться находиться в позитивном расположении духа.

Важно уважать границы личного пространства и корректно реагировать на любые проявления тревоги и раздражения.

Самоизоляция – негатив или позитив

Ситуация с карантином плохо повлияла на взаимоотношения во многих парах. Однако, есть и те пары, которые, наоборот, благодаря карантину, только улучшили контакт.

Для этого нужно не так уж и много:

• совместное занятие спортом;

• давно позабытый флирт (поцелуи, объятия);

• юмор и улыбка;

• открытое обсуждение того, что волнует и беспокоит.

Для чего все это нужно? Специалисты из области психологии отношений утверждают, что постоянное нахождение дома со второй половиной может стать причиной неизбежных и затяжных конфликтов. Хорошо чувствовать себя в такой ситуации могут только те люди, которые по ряду причин редко встречаются и благодаря этому живут достаточно дружно. Такая ситуация привычна для семей где муж дальнобойщик или моряк дальнего плавания. В таких парах муж и жена могут не видеться достаточно долго и при этом чувствуют себя нормально. Это объясняется темпераментом и внутрисемейными особенностями.

Крайности, которые обусловлены вынужденной изоляцией могут либо навсегда разобщить людей, либо сделать их взаимоотношения еще прочнее. Шоковая терапия или стрессовая ситуация может иметь различные последствия. Здесь важно понимать, чего именно хотят оба представителя пары, какого результата они ждут.

Часто те, кому удалось справиться с трудностями вместе, потом живут дружнее. Стрессовая обстановка обнажает реальную суть взаимоотношений между людьми. Важно понимать, что самоизоляция – вынужденная мера, и она рано или поздно закончится, а отношения останутся. Но вот какими они будут это уже вопрос.

Важно понять для себя необходимость сохранения отношений с человеком, который попросту раздражает. Не стоит пытаться выяснить все здесь и сейчас. Разобраться в себе и партнере можно только в спокойной обстановке и лучше всего тогда, когда исчезнет фактор стресса из-за сложившейся ситуации.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *