Проработка негативных жизненных историй
Каждый человек имеет определенный жизненный опыт – как положительный, так и отрицательный. Если в прошлом имеются неразрешенные ситуации, а они есть практически у каждого, человек испытывает негативные эмоции от определенных ситуаций в настоящем. Гештальт-терапевты предлагают путь к счастливой полноценной жизни через закрытие гештальтов. Существует очень простое упражнение, которое помогает закрыть гештальт. В его основе лежит возвращение себя в неразрешенную ситуацию, перенос ее в настоящее и завершение. Это упражнение используется как психотерапевтами-практиками, так и в самостоятельной работе. Упражнение называется «Расширение перспектив»,…